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[健康饮食]
告别心血管疾病 5款山药食疗方
日期：2012-05-04 11:42:11
点击：232
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山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。山药的食用方法有多种，可来...
[健康饮食]
春季哪些蔬菜带毒不宜食用？
日期：2012-05-04 11:39:39
点击：164
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春季在买蔬菜的时候，在选择上面一点要小心，切记也要小心处理。下面就是一些食用容易中毒的食物，还是要避免多吃。 1、四季豆和菜豆 四季豆和菜豆...
[健康饮食]
厨房垃圾里你不经意扔掉的那些“宝贝”
日期：2012-03-12 12:03:37
点击：528
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日常生活中，我们经常会在不经意间扔掉很多好东西。那些堆积在厨房垃圾袋里的废物，其实很多可能都是宝：萝卜皮，豆腐渣、玉米须、西兰花根、菠菜...
[健康饮食]
山楂片阿胶枣养生又解馋 上班族可多吃
日期：2012-03-12 11:54:17
点击：230
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上班族整天坐在办公室对着电脑，嘴巴总是很想吃东西。而春季天气变化快，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象，因此滋阴润燥...
[健康饮食]
10种食物可以强壮骨骼
日期：2012-03-10 14:20:10
点击：320
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强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D；而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10...
[健康饮食]
不同人群早餐提示：学童喝鲜奶 白领选谷类和蔬菜
日期：2012-03-10 14:18:40
点击：189
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台湾卫生和营养专家调查多家 早餐店 总结出 在外吃早餐怎么才健康 无论是居家的老人，还是忙碌的学生和上班族，巷口的早餐店都是许多人的早餐选择...
[健康饮食]
隔夜银耳不能吃 放置时间长产生致癌物质
日期：2012-03-09 14:17:52
点击：265
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银耳有滋阴补肾、提神补气的功效，经常吃可以祛除脸部黄褐斑、雀斑，可使皮肤光泽红润，效果堪比燕窝。泡发银耳，一般用冷水或温水就可以，时间宜...
[健康饮食]
初春养生有哪些禁忌
日期：2012-02-09 10:09:00
点击：250
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春天情绪不宜平和 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却...
[健康饮食]
养生饮食五点禁忌
日期：2012-02-09 10:06:48
点击：181
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养生饮食固然重要，五点禁忌也要记牢。 1、吃素不吃荤 从抗衰益寿的角度看，绝对素食不可取，只有荤素搭配、营养全面、平衡膳食，才是通往健康长寿...
[健康饮食]
补血益气：8种养生食物春季不得不吃
日期：2012-02-06 13:31:43
点击：198
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豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是完全蛋白质，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中...
